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Unsere Idee

​Wir sind der Überzeugung: Achtsamkeit rockt!

Denn mit Achtsamkeit geht vieles leichter. In der Schule. In der Familie. Im Beruf.

In guten Zeiten aber auch bei Schmerz und Krankheit. 

achtsamkeit.rocks will dazu einladen, sich achtsam durch den Alltag zu bewegen.

Wir zeigen einfache Wege und Möglichkeiten, wie man die Achtsamkeit für sich selber entdecken und kultivieren kann und Schritt für Schritt ganz einfach und simpel in den Schul- und/oder Familienalltag einbauen kann.

Dazu bieten wir Workshops, Elternvorträge, Lehrpersonen-Coachings und Weiterbildungen an. 

 

Für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit & Lebensfreude. 

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu sein. Es geht darum, sorgfältig auf den Moment zu achten und sich nur auf eine Sache zu konzentrieren.

Wenn die Kinder schon früh lernen, das eigene Bewusstsein zu schulen und aufmerksam mit Gedanken und dem Körper umzugehen, lernen sie, sich nicht so schnell ablenken zu lassen. Durch Achtsamkeit entsteht Konzentration.

Achtsamkeitsübungen fördern die Fokussierung, die Selbst- und Fremdwahrnehmung, Impulskontrolle und Empathie-Fähigkeit des Kindes.

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